中年人可以吃GNC柠檬酸钙。这种柠檬酸钙的含量比普通碳酸钙略低，但是其优点是它可以被吸收而无需胃酸的参与，并且对胃和肠的刺激很小。以上是比较灵活的，大多数中年人都有胃肠道不适感，因此柠檬酸钙是一个不错的选择。
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