喝秀尔魅酵素梅的方法很简单，每天吃或睡前服用两粒。如果服用后感到不舒服，建议暂时停止服用。当然，如果不确定剂量，则必须根据情况调整剂量，以确保服用酵素梅后不会给身体造成负担。另外，在食用酵素梅时，必须根据情况配合适当的饮食和运动，使效果更加明显。
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