通常不允许食用胡萝卜素的食物，包括南瓜，柑桔，木瓜等，这些食物中的胡萝卜素含量都比较高，食用后可能会加剧胡萝卜素血症，因此不建议食用。胡萝卜素血症主要是由于摄入过多的胡萝卜素引起的，这导致血液和皮肤中的沉积。不建议大量补充。实际上，如果您想补充胡萝卜素，建议使用更好的胡萝卜素。它可以满足身体的需要，而不会消耗过多。