咀嚼后可以直接吞下Swisse钙片。如果您认为这种钙片太大而无法一次吞咽那么多咀嚼。Swisse钙片适合成人使用。具体用量在说明中说明。通常，每天两到三片就足够了。它们可以单独服用，也可以一次性服用。饭前饭后均可食用。通常建议夜间使用钙片的效果可能更好，因为Swisse钙的吸收和利用率已达到峰值，白天应进行适当的活动，并且可以在夜间适当补充钙。