一般每天吃1~6张比较好，但要注意每天不能超过6张。减肥的主要方法是增加饱腹感，抑制进食欲望，服用后帮助燃烧脂肪。建议每天服用1-2次，可以直接代替正餐，也可以和正餐一起吃。但是，要注意一些低脂肪、低热量的食物的最佳选择，才能达到更好的效果。
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