每天喝两次酵素就好。建议早晚各带一包。每天早上起床后喝一杯紫色果蔬酵母粉，然后再喝一杯温水，可以促进肠胃蠕动，更好的排出体内毒素。空腹喝酵母粉会有更好的吸收效果，晚上喝酵素也能促进营养的吸收和消化。而且酶营养丰富，饱腹感强，减肥效果相对较好。
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