硒的作用和补硒的好处分别是什么
今天去朋友家玩的时候，看到他在吃补硒都有一款保健的产品，请问硒的作用和补硒的好处分别是什么?
本回答由增强免疫专家推荐
推荐时间: 2020-10-23 02:41:33
—内容仅供参考
硒是人体中的微量元素。其主要作用是改善便秘，改善胃肠功能，预防呼吸道感染，提高睡眠质量。补硒可以提高身体免疫力，预防呼吸道疾病。补充人体所需的硒，还可以保护肝脏，减少肝炎、脂肪肝等问题的发生，还可以抗氧化，延缓衰老。所以如果缺硒，可以吃一些美澳生的富硒酵母片。
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