喝酵素的最佳时间是早上空腹喝。喝的方法不同，效果也不同。比如建议每天喝两次紫色果蔬的酵母粉。如果效果比较好，建议每天饭前一小时或睡前半小时空腹喝。也可以每天进行轻禁食治疗。喝酵素减肥会更好。如果想要保健，建议早饭晚饭后空腹喝，可以缓解疲劳，提高免疫力。
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