关于硒应该持续补充多久，需要看每个人身体的实际情况，也要看硒的吸收情况。正常情况下，连续补硒一个月会给身体带来一些好的变化。适当补充硒可以保护人体的肝脏，减少肝脏问题的发生。硒作为一种必需的微量元素，还可以帮助提高人体免疫力，减少疾病的发生，帮助延缓衰老。建议你买一些大品牌的产品，建议修改硒片，这样产品质量更有保障，效果更好。