首先，代餐粉需要用适量的开水冲泡，搅拌均匀后即可饮用，然后加入煮鸡蛋。上午10点左右，你可以适当地吃一些水果，比如苹果或香蕉。中午要注意荤素搭配，控制热量。比如可以多吃鱼和瘦肉，尽量减少脂肪的摄入。下午3点左右可以适当吃一点水果，晚餐直接用这个产品。白天要注意喝两升水以上。
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