宁红牌优优茶是一种非常安全的保健饮料，具有减肥、补气养血的功效，长期使用不会对身体造成伤害。其实它含有丰富的蛋白质和微量元素，不会影响身体的健康，可以放心用正确的方式冲泡，但日常食用量不宜超过正常范围。宁红牌优优茶可能会引起排便次数增加，但不会引起腹泻，这是正常排毒和功能的常见表现。
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