一般来说，建议早上先喝水再喝胶原蛋白，因为早上刚睡醒的时候，消化一晚上肚子就空了，胃可能会酸。先喝水可以帮助稀释胃酸的浓度，再喝胶原蛋白可以避免一些胃弱的人喝了胶原蛋白后的胃部不适，也有助于胃更好的消化。如果想更好的补水淡化斑点，推荐紫色胶原蛋白肽，富含胶原蛋白，能更好的补充皮肤所需的营养。