服用胶原蛋白的最佳时间通常是早上空腹或睡前一小时内。早上空腹服用胶原蛋白，可以帮助更好的吸收胶原蛋白，也有一定的暖胃作用。如果睡前服用胶原蛋白，可以在身体吸收率强的夜间尽可能多的吸收胶原蛋白，可以更好的发挥胶原蛋白的作用。在胶原蛋白的选择上，建议对胶原蛋白进行修饰，胶原蛋白含有更多的有效成分，对身体有很好的调理作用。