服用胶原蛋白其实比较简单。可以直接用温水洗，也可以加入温牛奶和果汁中。需要注意的是，清洗胶原蛋白的水不能太热，否则可能会导致胶原蛋白营养成分的破坏。选择胶原蛋白时，推荐胶原蛋白，不仅含有水解鱼胶原蛋白，还含有乳糖、甜橙果粉、大豆肽粉等有效物质。服用后最能被人体吸收，补充身体所需的营养，改善皮肤状况，达到美容养颜的效果。