其实胶原蛋白怎么吃和它的存在形式有一定的关系。如果胶原蛋白粉需要用温水清洗，也可以和牛奶或一些果汁一起服用。每天喝一两袋比较好。如果属于胶原蛋白咀嚼片，可以直接服用。一般用法用量为两片，一天两次。服用胶原蛋白可以补充人体所需的胶原蛋白成分，帮助改善皮肤状况，达到良好的美白祛斑效果。如果想达到更好的美白祛斑效果，建议仙格丽胶原蛋白，不仅含有胶原蛋白，还含有葡萄籽，服用后效果更好。