其实正确服用酵素不会造成太多副作用，但也要注意长期食用自制酵素很可能会导致细菌感染，而且由于自制酵素对含糖量没有严格的标准，时间长了很可能会导致体内含糖量更高，需要多加注意。如果平时想吃酵素，其实可以买一些正规的酵素产品，推荐果蔬酵母粉，含有酵素等果蔬成分，搭配合理，吃了效果更好。
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