只要不过量食用磷虾鱼油，孕妇都可以食用。推荐希夫磷虾油，磷虾富含DHA、氨基酸、维生素A等，适当服用可有效补充体内营养，促进胎儿大脑发育，增强免疫力。但是要注意咨询医生，按照医生的指示服用。同时，贝类过敏、凝血病、抗凝剂和痛风患者不应服用。
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