锌硒宝多久见效，取决于个人身体状况和锌硒宝的产品质量。如果服用体质强、质量好的锌硒宝片，自然起效时间会相对快一些。个人推荐德国双心锌硒片，每片含锌5mg。连续服用一个月，能明显感觉到身体的好转。服用锌硒宝期间运动与饮食合理结合更好！
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