大多数燕窝只需要浸泡一天左右。如果浸泡4-5天左右，很容易长时间滋生细菌。也有可能是因为没有及时补充水分，其中的微生物会更多，营养价值下降。所以，不仅达不到预期的效果，吃了之后工作也有可能受到影响。有需要的朋友可以考虑再买或者在正规的地方泡头发。一般不建议继续使用，否则可能对身体有影响。