无糖红参可以用来泡水,但一定要用开水冲泡,然后闷5分钟左右,才能更好的泡出红参的功效。另外,有些人怕麻烦,就把红参片放进嘴里慢慢嚼。可以充分发挥红参的最大功效。平时也可以带红参炖鸡汤,或者和其他食材一起煮,可以增加口感。