红参的具体有效时间因人而异。当然，要有明显的效果，大概需要一个长期的过程。每次都要掌握正确的用量，同时坚持连续使用，才能更好的调理身体。红参有很好的滋补作用，可以补气养血，健脾补肺，增强身体的免疫力，帮助调节血压，刺激神经中枢变得兴奋，所以可以缓解疲劳，改善身体的记忆力，帮助预防癌症。