南怀瑾肚脐贴确实能去除湿气。具有调理脾胃、祛寒湿、强身健体的作用。有效时间和效果因人而异。一般贴一周左右就能感觉到明显的去湿效果。南怀瑾肚脐贴又称石楠肚脐贴。它的材料是根据著名的道教养生食谱南怀瑾大师说。由张仲景中医民族医学院监制。长期使用也是安全的。是一种质量安全可靠的常规脐贴，如湿气重、虚寒虚胖、脾胃虚寒，包括常见的月经不调等。