来例假可以适量服用八宝茶。八宝茶含有人参、枸杞、红枣等有益血液、补血的成分。能有效调节女性健康，改善痛经和月经不调。但是八宝茶中含有一些茶氨酸和儿茶酸，对人体神经系统有很大的影响。尤其是晚上睡前喝会导致情绪高涨，影响睡眠。建议来大姨妈的时候睡前不要喝。
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