大解果是一种富含膳食纤维的保健食品，具有促进肠道蠕动的作用，因此对缓解便秘有一定的作用。虽然是一种纯天然食品，但大解果也有一些副作用。长期服用可能导致肠道发黑，还可能引起药物依赖，不利于肠道功能的自我恢复。便秘要通过日常饮食调理来改善，可以增加饮食中新鲜蔬菜和水果的比例，避免辛辣、刺激性和油腻的食物和饮料。