喝含泡水的瘦果减肥效果还是很好的，因为瘦果中富含维生素C，还富含矿物质，纤维含量也很多，容易产生饱腹感，瘦果的卡路里很低，富含果酸能刺激肠胃粘膜，影响营养物质的吸收，能抑制进行性食欲。此外，瘦果中还含有羟基柠檬酸成分，能很好地抑制脂肪的形成，能防止脂肪在体内堆积，从而达到良好的减肥效果。