喝姜枣茶一个月可以帮助改善体内湿气问题，并可能带来以下症状的缓解： 1. 身体不再感觉沉重和不适：湿气重的人常常会感到身体沉重、乏力，喝姜枣茶可以缓解这种感觉； 2. 消除浮肿和水肿：湿气重会导致水肿和浮肿，姜和枣有一定的排湿作用，可以帮助减轻这些症状； 3. 改善消化问题：湿气重还可能伴随着腹胀、食欲不振等消化问题，姜枣茶可以促进消化功能和改善这些症状。