瘦瘦果的效果还是很好的，不过不提倡长期饮用，可能伤脾胃，引起一系列的腹部不适，例如腹泻。只有严格控制剂量，才能达到良好的减肥效果。酿造瘦瘦果时，可以选择2-4克的用量，然后用温开水冲泡。不要每天喝太多。建议一天喝三次。睡前减肥会更好。
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