多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等，也可多吃新鲜果蔬，以及银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆类、奶类等清润食品。还可以荸荠（马蹄）、沙葛、粉葛、新鲜果蔬、银耳、百合、莲子、蜂蜜、芝麻、豆类、奶类等清润食品，以防秋燥。
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