没有规定的时间，可以在早中晚喝。不过一般建议早上空腹起床的时候喝，或者中午吃饭前20分钟左右。晚上一般不建议喝太多水，可能会导致第二天水肿。但是，建议早上起床。第一，可以清肠通便。第二，早上身体整体状态更好。它能把这些东西的营养成分完全吸收到你的体内。
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