每个人的体质和体重都不相同，因此这是因人而异的，主要与目前的肥胖状况和身体素质有关。有的人一个月可能瘦10斤肉，有的人可能效果不明显。其实除了用这种果汁减肥外，还应该适当控制饮食，避免暴饮暴食，适当运动，尽量不要熬夜，尽量不要太担心。
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