少吃主食有可能会影响月经，出现月经不调的情况，所以建议还是多吃些主食，只要注意控制好吃的、油腻的食物的量就可以了，另外建议晚餐时尽量少吃主食。如有时间锻炼，可根据情况搭配适当的锻炼方式，这样也能使瘦身者成功瘦身，若瘦身期间出现身体异常，必须及时补充营养。
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