一瓶的剂量是50ml，每天一瓶就可以了，建议您在饭后或睡前服用，对女性来说能起到更好的作用，补充更多的胶原蛋白。事实上，有关胶原蛋白的品牌很多，但日利胶原蛋白目前在业界的口碑相对较好。女孩们平时也应该多吃些含胶原蛋白成分的食物，比如鱼皮、猪蹄等。补充胶原可以使女性的皮肤变得更好、细腻、有光泽。