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1.充足的睡眠是全身美白的关键 人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
2、美白全身要多喝水 早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功 3在每天吃点悦恩橙皮或者酵母可以淡化色斑，美白肌肤的 4在懒那就只能化妆了，化得好坏自己知道啊 "