它的主要成分有酵母铬，一定要严格按照说明书的要求使用，因为每个人的情况不同，所以每天的用量是有差异的，每天的用量应控制在1-4颗的范围内，可随餐食用，也可在饭后服用，本品保质期只有三年，但未成年人和孕妇不可使用，哺乳期的女性朋友也不可使用，过期或变质时不可使用。
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