一般两天一次，每次一次，效果更佳。长时间贴标签是有效的。其主要成分有蒲黄、枳实、山楂、茯苓、党参、独活等。尽管瘦身贴有效果，但建议还是应该以物理减肥为主，节食为主。培养良好的作息习惯和饮食习惯。不要随便吃东西。食用各种新鲜蔬菜和水果，多喝水，多吃低热量、饱腹的食物。买减肥贴要选正规的网站和药店买哦。