薏仁、赤小豆等食物都是可以帮助消除寒气的，或者也可以通过拔罐、针灸等方法，如果觉得这些方法比较麻烦，可以选择使用祛湿产品，如白姜糖膏，其整体除湿跟寒气的效果就非常明显，而且，由于里面都含有中药成分，没有副作用，也不用担心。白砂糖膏在市场还是不错的，不过一般都是通过一些网络平台去买的，不管怎么买，都要确定自己的购买渠道是可信赖的，否则很可能买到假货。