吃黄瓜鸡蛋减肥有一定的效果。在减肥的时候，首先在饮食上要控制自己的食量，使自己的胃缩小，减少自己的食欲。早饭只吃一个蛋羹，一个黄瓜，鸡蛋可以煮蛋，也可以煮茶蛋，根据自己的口味来选择，同样的我中午还吃了一个鸡蛋来补充身体所需的蛋白质，同样的也能起到快速消耗脂肪的作用。
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