这种方法在三天内看不到明显的效果，当然也要看具体的饮食安排，希望大家可以尽可能的去严格按照正确的方法来处理。每个人在选择苹果鸡蛋减肥法的过程中，不要让一日三餐只吃这种食物，这样既难以坚持，又难以达到预期的减肥效果，一般建议可适当准备咖啡，可适当准备蔬菜水果，也可适当准备一些高蛋白的食物，这样才能满足身体的基本运转，才能达到减肥的目的。