女性可长期食用维他命C，维他命C是一种水溶性维生素，对人体和皮肤都有重要作用，对女性来说，维他命C能防止衰老，因为它有很强的抗氧化作用，能防止雀斑黑色素的形成，尤其是中年女性，每天多吃一点，还能抵抗疾病，提高免疫力，皮肤会变得更滋润、更有光泽，防止衰老。
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