使用鸡蛋减肥，如果合理的话，每周能瘦下10-20斤左右，主要是因为鸡蛋含有大量的卵磷脂，卵磷脂是一种乳化剂，还能把自己体内的脂肪胆固醇乳化成很小的颗粒液，供人体使用后排出体外，同时还具有软化血管的作用，有降低自身动脉硬化的功效，在使用鸡蛋减肥时，还要配合一些有氧运动来锻炼，能更有效的促进自身脂肪的燃烧，有助于达到减肥的效果。