蛋黄中含有一种卵磷脂,这是一种乳化剂,能将脂肪胆固醇乳化成极小的微粒,排出血管后供机体使用,鸡蛋还能降低体内胆固醇的含量,还能让你越吃越瘦。因此,鸡蛋酸奶减肥法每周瘦20斤还是可能的。其含有大量活性乳酸菌的酸奶,能有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,减肥。