推荐最好的方法是空腹时来喝，比方说早上十点或下午三点后来服用，这个时候服用效果最好，服用后如果能配合有氧运动，这样能达到更理想的瘦身效果，但使用黑咖啡来帮助自己瘦身时不能选择晚上服用，如果选择晚上服用，则可能会导致睡眠受到影响。
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