平常生活中，如果需要喝黑咖啡来减肥，建议每天饭后喝一杯，但不推荐在晚饭后喝，因为人很快就要睡着了，如果这个时候喝咖啡，有可能会刺激身体神经，从而导致失眠。白日餐后饮用黑咖啡最好，同时建议饮用黑咖啡时，应适当控制饮食，最好不要吃太多油腻的食物。
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