每个人的量不同，一般推荐每次使用100毫升左右。刺梨汁对人体的益处很多，首先它能帮助增强人体的抗氧化能力，能帮助人们延缓衰老，其次它能帮助人们美容养颜，消除色斑，坚持使用可增强机体免疫功能，在降低血糖和血量方面也有很好的效果，同时还能保护胃粘膜，抗肿瘤、解毒、保肝等方面也有很好的效果。