不同的人群在使用中可能会有不同的要求。如适合失眠者使用，则每日用量为3-6朵，对于经常失眠的朋友有很好的功效。若用于减肥美容人群，则需每天用沸水冲泡4-6朵，可达到迅速排毒、美颜的效果，还可帮助燃烧脂肪，从而达到良好的塑形效果。若用来预防高血压和高血脂，则每次服用2-4片。
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