这是一款外用喷剂，能有效止鼾，效果还不错，不过每个人的情况不同，见效也要看个人的体质。云南本草鼾立停主要含有多种纯植物成分，只选每天早、中、晚，睡前半小时可直接向唇边直接喷一口，2口边可喷1-2口。一个瓶装40毫升，一个瓶装可以使用15天左右，因为是外用喷剂，不能口服。入眼后如有不慎用清水大量冲洗。