服用他汀仍需坚持血管保养。药物控制血脂，生活方式改善血管功能，两者协同缺一不可。

1.血管保养的“主动维护”

血管内皮如同河道内壁，其健康状态直接影响血流。高血脂、高血压等因素会损伤内皮，引发炎症与斑块。即使他汀稳定了斑块，不良生活习惯仍会持续造成微损伤。

主动保养在于消除损伤源。规律运动能提升血管弹性，促进侧支循环；均衡饮食可减少氧化应激与炎症反应。这些是药物无法替代的日常维护。

2.生活方式的协同增效

健康生活方式能强化他汀疗效，并降低整体心血管风险。控制体重、戒烟限酒可直接改善血压与血糖，减轻血管负担。

建议采取地中海饮食模式，多摄入蔬果、全谷物与深海鱼类。每周保持中等强度有氧运动，管理压力与睡眠。定期监测血压、血脂等指标，形成动态的健康管理闭环。