并不显著，但也是人体中非常重要的一种微量元素，它能起到抗氧化、抗衰老的作用，可保护和修复细胞，还可提高细胞的携带氧气能力，可增强机体的免疫力和抵抗力，在解毒和排毒方面也有很好的效果。这个方面的产品比较丰富，很多人会选择使用补硒片，主要成分是富硒酵母，吸收性和利用率都很好。
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