缺硒会影响机体免疫力，其实及时补充硒元素还是非常必要的。但长期服用补硒药物也有副作用。由于一些人会因为大量的补硒元素而出现脱发问题，也有一些人会造成胃肠不适等方面的问题，甚至有些人会出现头晕等症状。第一次吃还是要少量补充，如果一次大量补充仍然会损害植物神经系统。提示补硒元素可购买补硒补片食用，属健康产品，可放心食用。