湿气重时一般建议饮用二陈汤，二陈汤中含有多种药食两用材料，且有陈皮、茯苓、半夏等成分，可帮助改善心慌、心悸、头晕等症状，如出现胸闷或恶心等问题，可采用熬成汤帮助改善这种状况，另外如果痰较多且容易咳出呈白色，也可采用二陈汤改善，但必须注意按要求服用。
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